EN CONSTRUCTION

S’offrir le temps de se poser, de s’écouter et de se (re)découvrir pour partir à la recherche de ce qui est bon pour soi.
Sophrologie ? • C’est vivre son corps tel qu’il est ici et maintenant, selon ses formes, ses contours, ses limites et ses sensations. Le principe ? Vivre les choses sans attentes et sans jugements, comme si c’était la première fois. • C’est ramener les expériences négatives à une taille supportable et laisser davantage de place aux choses positives qui nous entourent. • C’est faire l’expérience des choses telles qu’elles sont ici maintenant et non telles qu’on souhaiterait qu’elles soient. La sophrologie puise ses racines dans le Bouddhisme, le Yoga, le Zen et les méthodes de relaxation occidentales. Elle se pratique assis, debout, couché par l’intermédiaire d’exercices de relaxation, de visualisation mentale et de méditation. Seul ou en petit groupe.
Applications ? • Gestion du stress • Gestion des émotions • Gestion de la douleur • Troubles du sommeil (insomnie, difficulté d’endormissement…) • Difficulté de concentration • Surmenage • Burn out • Addictions • …
 La praticienne Laure Ruhlmann est psychologue de formation et certifiée en sophrologie. Elle travaille depuis plusieurs années dans le secteur de l’addiction, notamment dans le milieu carcéral. Elle anime des groupes en sophrologie dans une maison d’accompagnement pour des personnes touchées par le cancer. Elle accueille les adultes et les jeunes adultes tant en individuel qu’en groupe.
Autonomie ? • Découvrir différents types d’exercices • Apprendre à les adapter en fonction de ses possibilités, de ses limites, de ses besoins et de son environnement • Les appliquer dans son quotidien à son rythme
Contact Laure Ruhlmann Psychologue - Sophrologue 7 rue de l’Ornoy 1435 Mont-Saint-Guibert 0488/41.10.73 laure@tempausa.be

Laure Ruhlmann - Psychologue - N° d’agrément 872213928

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