Sophrologie et gestion du stress

Le stress s’est installé au fil du temps et aujourd’hui, de plus en plus de personnes sont confrontées à un stress quasi chronique.

Les manifestations du stress

Elles sont nombreuses et très diverses :

• charge mentale excessive,
• sommeil perturbé,
• tensions corporelles variées,
• petites maladies (rhume, toux etc.) de plus en plus fréquentes.

Bien souvent elles font surgir la sensation d’être dépassé et de manquer de répit.

Le rôle de la sophrologie face au stress

Les séances d’accompagnement proposées sont envisagées comme un temps de pause hors du quotidien.

Elles permettent un retour à soi, une prise de conscience de ses tensions tant mentales que physiques en vue de les apprivoiser puis de les évacuer ou de les « digérer ».

La sophrologie est complémentaire à la médication éventuellement mise en place par votre médecin. Elle ne se substitue pas à votre traitement.